Passos simples para tratar a ejaculação precoce naturalmente

ejaculação-precoce-cura

define ejaculação precoce como uma condição na qual um homem encontra um orgasmo antes de sua parceira deseja. Causas comuns da ejaculação precoce são a ansiedade e muita estimulação sexual causada pela testosterona baixa sintomas. A psicologia e a culpa fator também desempenham um papel nessa condição, normalmente melhora sem qualquer intervenção médica.

Antidepressivos como o Prozac ou inibidores seletivos de serotonina pode ser usado para controlar a ejaculação precoce; no entanto, a implementação de algumas técnicas podem ajudar você a resolver esse problema sem tomar qualquer tipo de medicamentos.

1. Parar e Iniciar o Método

Parar e iniciar o método ajuda a durar mais tempo de fazer amor com a sua parceira. Esta técnica é composta de três fases: Primeiro, você precisa se excita sexualmente com a ajuda de um parceiro ou se masturbando. Em seguida, no ponto antes de chegar ao seu clímax, você precisa parar e segurar. Em seguida, tome algumas respirações profundas e relaxe.

Uma vez que você está calmo e no comando de suas emoções, repita o processo novamente. O método envolve aprender a perceber quando você estiver se aproximando do orgasmo, e treina o seu corpo para controlar o tempo para evitar a ejaculação precoce. Durante esse processo, você também, naturalmente, aprender a inalar e exalar técnicas.

2. Kegel Exercício

Os exercícios de Kegel, visar o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico. Para implementar corretamente a técnica, você precisa saber como apertar o correto músculos pélvicos.

Uma abordagem de encontrar o músculo está sentado no assento de banheiro e urinar. Parar o fluxo de urina leva para o aperto dos músculos pélvicos. Recomenda uma técnica para realizar o exercício corretamente: Comece por esvaziar a bexiga completamente. Em seguida, aperte os músculos pélvicos durante cerca de 10 segundos. Relaxar os músculos, por mais 10 segundos. Repita o exercício três vezes ao dia, com 10 repetições de cada vez as maneiras de aumentar testosterona.

3. O Squeeze Técnica

De acordo com a Clínica, dominar esta técnica requer uma grande quantidade de prática e tempo ininterrupto. Durante os preliminares, ter seu parceiro apertar o final de seu pênis, no ponto onde a cabeça (glande) junta-se o eixo.

Após o squeeze é lançado, espere 20 a 30 segundos e, em seguida, continue com as preliminares. Ter seu parceiro acariciar e acidente vascular cerebral todo genital território. Isso inclui a glande, o eixo, os testículos, períneo e a borda do ânus.

Tornar-se consciente de como cada parte funciona durante a atividade sexual, é o grande foco e intenção desta abordagem. Ao chegar ao ponto do orgasmo, peça para seu parceiro apertar seu pênis novamente até a vontade de ejacular é ido. Repita o exercício três vezes por semana, até notar melhoras.

4. A Terapia Da Conversa

A Clínica afirma que falar para a sua saúde mental provedor sobre as experiências passadas e os relacionamentos podem ser frutífera. Pode ser possível que um desempenho ruim no passado está afetando o seu desempenho sexual.

Conhecida como falar de terapia ou aconselhamento, estas sessões de ajudá-lo a resolver o desempenho relacionados com a ansiedade e a superar o estresse ao fazer amor com seu parceiro. Assistir falar sessões de terapia, juntamente com o seu parceiro pode produzir resultados rápidos.

Alimentos que ajudam a perder peso rapidamente

dieta-saudável

Comer mais, perder mais? É mesmo possível? São realmente existem alimentos que ajudam a perder peso naturalmente?

Sim, Sim e Sim…

Aprendi a reconhecer que a maioria dos problemas que as pessoas têm “alimentação saudável” é que eles se concentram nos números muitas vezes.

Não é que o número de calorias não importa. Ele faz. O problema é que quando você se concentrar apenas em calorias, você se esqueça sobre as outras partes importantes de uma alimentação saudável.

Você vê, ser saudável não é apenas perder soma jogo de números, onde o grande vencedor come o menor número de calorias e, assim, perde mais peso sabendo o detophyll como usar.

Isso ignora completamente o fato de que a maior qualidade dos alimentos que você consome, menor a quantidade de alimentos que o seu corpo sente a necessidade de consumir.

É a pessoa que pode tirar o máximo de nutrientes de alimentos e ainda permanecem dentro de uma determinada faixa de calorias que vai perder peso.

Baixa em carboidratos vegetais

Todo mundo sabe que comer mais legumes. O problema é que os vegetais não gosto muito bons em seus próprios.

Bem, não mais!

O segredo é simples: Cozinhe os legumes e adicione os temperos a eles.

Quando você cozinhar hortaliças em um óleo de elevada qualidade, tais como azeite de oliva extra virgem ou óleo de coco, o sabor aumenta drasticamente.

Fazer isso, e adicione uma pequena quantidade de sal para uma saudável e deliciosa.

Não se preocupe com a perda de nutrientes no processo de cozimento ou qualquer coisa assim. O fato de que você estará recebendo em regular fontes de legumes muito maior do que a quantidade mínima de nutrientes perdidos no processo de cozimento.

Embebido de aveia

Como dito antes, se o seu objetivo é perda de peso RÁPIDA, você quer ser fácil sobre os hidratos de carbono no início de qualquer plano de perda de peso.

No entanto, este alimento absolutamente merecia um lugar nessa lista, porque é rica em fibras, e irá ajudar a evitar falhas de energia durante todo o dia.

Mergulhe a aveia em sem adição de açúcar castanha de caju e leite de amêndoa, adicione um pouco de canela para dar sabor, e voilà! Que você tenha uma vida saudável e de baixa caloria impulso de energia e uma excelente fonte de hidratos de carbono.

Abacates

O terceiro comida deliciosa alimentos que ajudam a perder peso é provavelmente um dos maiores alimentos no planeta, de alta qualidade, gorduras, fibras, ácido fólico, e gosto (e a inspiração para o nome do site).

Abacates são igualmente saudáveis como eles são deliciosos.

Eles são um dos poucos alto teor de gordura frutas que são carregados com fibra para ajudar você a se sentir completo e satisfeito após as refeições. Você pode comê-los junto com quase qualquer um pequeno-almoço item, jogá-los em um smoothie, ou fazer fresh guacamole.

Magra, Peito de Frango Orgânico (coberto em gostoso especiarias)

Chegando em grandes quantidades de proteína é vital para a perda de peso. Isso é porque ele ajuda a mantê-lo cheio e eliminar os desejos sem a adição de uma quantidade louca de calorias.

No entanto, a maioria das pessoas estão sob a impressão de que a galinha é sempre sem graça e chato. Não é assim.

Uma magra, peito de frango temperado com tempero cajun, açafrão e pimenta do reino faz para uma refeição deliciosa, que também vai ajudar você a perder peso.

Whey protein shakes são uma INCRÍVEL solução para aqueles momentos em que você não tem bastante tempo para cozinhar e precisa de uma saudável refeição rápida.

A chave é encontrar o tipo certo de shake para você. Se você é vegan ou vegetariana, há batidos de proteína de whey projetado para atender a essas necessidades.

Fonte: http://www.seudetox.net/colastrina-funciona/

Incríveis benefícios dos probióticos

Probióticos-benefícios

SE VOCÊ JÁ OUVIU alguma coisa sobre probióticos, você provavelmente sabe que estas bactérias vivas (encontrado em alimentos como o kefir, iogurte, e kombuchá) são a chave para a boa saúde do intestino. E se você considerar que seu microbiano—todas as bactérias em seu corpo—é um mix de boas e más bactérias (como o tipo que você fica doente), é importante ter boa o suficiente caras para que o seu corpo funcione corretamente.

O problema é, a sua difícil de obter quantidade suficiente de comida sozinho, assim, um complemento—como um que misturas de enzimas e outros ingredientes como gengibre para ajudar na digestão—é uma boa aposta.

Ainda mais: os benefícios dos Probióticos fazer muito mais do que facilitar a barriga problemas. “Os probióticos têm sido em torno de algum tempo, mas nos últimos cinco anos, houve muito mais pesquisa sobre eles”, diz Kristina Secinaro, R. D., uma pesquisa nutricionista do Centro de Investigação Clínica no Brigham and women’s Hospital, em Boston, MA. “E enquanto a maioria das pessoas apenas o pensamento dos probióticos como benéfico para a saúde do aparelho digestivo, o intestino está ligado ao seu corpo inteiro.”

Como resultado? Novas pesquisas sugere que eles ajudam a impedir uma ampla gama de condições, começando com esses cinco.

1. A Perda De Peso

Consumir probióticos realmente pode reduzir o seu peso corporal e índice de massa corporal, de acordo com uma nova meta-análise publicada na Revista Internacional de ciência dos Alimentos e Nutrição, o que fornece evidências de que anteriormente não existiam. Pesquisadores combinado os resultados de 25 ensaios clínicos randomizados, incluindo mais de 1900 adultos saudáveis.

2. Condições De Pele

Pele desgraças como a psoríase, eczema, rosácea podem ser incómodas, para dizer o mínimo—, mas alguns estudos sugerem que o direito de estirpes de probióticos pode ajudar, diz Kimball. Ele vai voltar para que toda a idéia de inflamação. E desde que algumas condições de pele—como outros problemas de saúde—tronco a partir de inflamação, minimizando pode ser uma pele salvador.

3. Imune Saúde

Doente e cansado de estar doente e cansado? “A investigação em atletas que tem se mostrado menos incidência de infecção respiratória alta, após o uso de probióticos”, diz Secinaro. E isso faz sentido porque: Desde os probióticos são uma melhor tipo de bactérias, elas podem ajudar a evitar a infecção o mais perigoso tipo, ela diz. “Certificar-se de você ter um melhor equilíbrio de bactérias também podem afastar problemas como o resfriado e a gripe.”

4. Alergias

Recheado? Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition descobriu que pessoas que sofrem de alergia que tomaram um suplemento de um probiótico chamado de B. lactis uma vez ao dia por 8 semanas, foram muito menos sniffly de dois meses na estrada do que aqueles que não. O povo de probióticos também tinham níveis mais baixos de marcadores inflamatórios, dizem os pesquisadores.

5. Transtornos Do Humor

Em um pequeno estudo de 40 pessoas sem transtornos de humor, as pessoas que tomaram um suplemento probiótico onde comprar em pó, a cada noite, durante um mês, me senti mais feliz e relataram sentir menos afectados pela vida bummers do que aqueles que apareceu um placebo. Outra pesquisa sugere que os probióticos podem ajudar a baixar os níveis de depressão, estresse e ansiedade. Os especialistas não têm certeza de por que as boas bactérias/bom humor link existe, mas acho que poderia ter a ver com algo chamado de intestino-cérebro eixo de sinalização entre o trato GASTROINTESTINAL e o sistema nervoso.

Dicas para escolher cores de tinta

Decoração colorida

Por que temos de encontrar um lugar atraente e estão inquietos em outro? Por que somos atraídos para um produto em detrimento de outro? Cor—se arquitetônico ou em produtos—responde por 60 por cento de nossa resposta a um objeto ou a um lugar.

O “buzz” sobre a cor, normalmente é chamado de “cor de psicologia.” Mas os efeitos de cores são sutis e significativos; física e psicológica. Utilização de cores não é algo que resulta em uma equação definitiva entre “cor e o nosso humor”, como é atualmente, expressão popular. Onde quer que vamos, responda a cor, mas a importância da cor é muitas vezes subestimada. O uso da cor é importante para nós, pessoalmente, nas nossas casas e nos locais onde trabalhamos.

Comece Pequeno

Se você não tem certeza por onde começar com a cor na decoração de interiores, a experiência em um quarto de pó ou casa-de-banho, uma pequena sala ou área entre as salas, ou uma parede do acento. Se você está fazendo a sua própria pintura, escolha uma área que é rápida para fazer isso, você pode ver os resultados mais cedo, e ser feliz com ele ou alterá-lo. Olhar o processo como uma aventura.

Para começar, selecione uma cor favorita elaborado a partir de obras de arte, um tapete, pratos e um acessório ou peça de mobiliário, como cor principal ou sotaque.

Pensar Sobre O Seu Humor

Quando selecionar uma cor, considere o clima de uma sala. Em um quarto, você quer a sensação repousante e relaxante ou dramática e íntimo? Macio, cores frias e neutras, geralmente, criar um sentimento mais calmo, enquanto cores mais fortes são para o drama.

Você quer uma área de jantar sentir-sociável e estimulante ou aparecer formal e tranquila? Mais quente, contrastantes e um pouco de cor mais clara para adicionar uma atmosfera sociável; mais profundo azul-verdes e tons neutros vai dar um ambiente mais formal.

Você quer garoto quartos para criar uma ativa e emocionante de energia ou de uma forma ordenada e tranquila sentimento? Tenha cuidado para não overstimulate seus filhos intensamente brilhantes matizes. Você pode não saber, mas algumas cores mais claras pode levar a agitação e a irritabilidade.

Teste A Sua Escolha De Cor

Aumente a sua confiança através do teste de cores em cartaz ou em grandes áreas de uma parede com azul turquesa. Não tenha medo de ir além de sua zona de conforto: Considere fortes, cores vivas, macio, profundo neutros como o chocolate marrom ou o verde-oliva como principal ou cores de destaque. Ou adicionar drama com uma cor mais forte no teto. Coloridas com tectos podem mudar drasticamente a todo o olhar de um quarto.

Adicionar Profundidade Com Acabamentos Decorativos

Transformar simples, maçante paredes em interessante e o espaço pessoal com sutis ou dramáticas visual de textura e quebrado cor. Polido minerais/metais acabamentos e camadas de esmaltes coloridos adicionar profundidade. Alguns exemplos de mansinho reflexiva de metais mica, o cobre, o estanho, o bronze e, é claro, antiqued ouro e prata.

Andar Em Outra Sala

Considere paredes como planos de cor, e ver como eles interagem ao ver um ao lado do outro em salas adjacentes. Abordá-lo como uma composição: Você está em uma sala, mas você vai ver um pedaço do outro quarto com ele. Então, como você está escolhendo cores, pense em como eles vão fluir de uma sala para criar a sua imagem.

Siga a Roda de Cores

Uma pequena roda de cores é uma ótima ferramenta de referência para a modificação e a intensificação de duas ou mais cores. Por exemplo, vermelho e verde, que são complementares (opostas) as cores são mais intensas quando utilizados em conjunto no arraiá decoração. Você pode ser surpreendido com a forma como muitas combinações função maravilhosamente juntos, e você pode mesmo tornar-se atraído inteiramente novas paletas de cores. A roda de cores também ilustra o visual temperatura de uma cor. Desenhe uma linha do verde-amarelo marca na roda de cores de todo o caminho até o vermelho-violeta; você verá que todas as cores da esquerda são quentes e as cores do direito são legais.